Réflexologie, spa, hammam et sauna
22 avril 2025
L’élément eau est essentiel dans ma vie. Lorsque j’ai besoin d’une pause, c’est auprès des torrents de mes montagnes que j’aime me ressourcer. Mes racines montagnardes puisent alors toute l’énergie stimulante de ces eaux tumultueuses et je me recharge doucement, profondément.
J’ai la chance de vivre dans nos belles Pyrénées. Alors, depuis de nombreuses années, je profite régulièrement de nos belles stations balnéaires et thermales pour me relaxer.
De la réflexologie à la piscine… Quelle drôle d’idée.
Pour moi, l’eau joue un rôle primordial dans la relaxation.
Près de chez moi, à Aurensan, la piscine communautaire Louis Fourcade de Vic-en-Bigorre est équipée de plusieurs bassins et dispose d’un espace détente avec spa, sauna et hammam.
Aujourd’hui, nous sommes heureux d’annoncer l’ouverture d’un atelier de relaxation et de bien-être par la réflexologie au sein de l’espace détente de la piscine Louis Fourcade de Vic-en-Bigorre. L’idée est très simple. Tout au long de l’année, permettre à un large public de trouver, à proximité, un espace privilégié pour vivre un instant de bien-être et de relaxation.
Valérie, réflexologue, propose des séances de réflexologie et de relaxation. Pour l’occasion, l’accès au hammam et au sauna vous est réservé.
Les bienfaits du sauna et du hammam pour la santé
Utilisés depuis des siècles par diverses cultures dans le monde, le sauna et le hammam sont des espaces dédiés au bien-être et à la relaxation. Ces deux pratiques ont pour objectif de promouvoir le bien-être par la chaleur et la vapeur d’eau.
Utilisés depuis des siècles par diverses cultures dans le monde, le sauna et le hammam sont des espaces dédiés au bien-être et à la relaxation. Ces deux pratiques ont pour objectif de promouvoir le bien-être par la chaleur et la vapeur d’eau.
Le sauna, avec sa chaleur sèche générée par des pierres chauffées, peut atteindre entre 70°C et 90°C. Cette méthode favorise la transpiration et la détoxification. Les bienfaits du sauna ont été découverts il y a plus de 2000 ans par les pays nordiques. Il a été conçu initialement pour purifier le corps et l’esprit grâce à sa chaleur sèche, notamment pour soulager le stress et se détendre. Il améliore la qualité du sommeil. Le sauna a pour but de libérer les toxines du corps via la transpiration ; il possède de nombreux bienfaits pour :
- Les muscles
- La circulation sanguine
- La peau
- Les défenses immunitaires
- Les voies respiratoires.
En comparaison, le hammam avec ses racines profondes dans la culture du Moyen-Orient, offre une approche plus douce et humide. Le hammam offre un environnement saturé en vapeur d’eau, créant une atmosphère humide qui enveloppe doucement l’utilisateur pour vivre une expérience de détente douce et progressive, idéale pour préparer le corps à une chaleur plus intense ou pour une relaxation complète. Il facilite l’apaisement du corps et de l’esprit. Il permet :
- D’éliminer la fatigue
- D’atténuer les tensions musculaires
- De stimuler la circulation sanguine par vasodilatation et par conséquent l’oxygénation du corps
- D’accélérer la sudation
- De dilater les pores et permettre ainsi un nettoyage de peau en profondeur.
Ces principales différences ont leur importance car votre corps supportera peut-être plus une chaleur humide que sèche, ou vice versa !
D’autre part, il convient de noter que : le sauna et le hammam sont contre-indiqués aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d’hypertension ou d’hypotension et de troubles circulatoires. Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d’épilepsie ou bien si vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.
Si l’expérience vous tente, réservez votre place !
Pour connaître les conditions d’accès à cette prestation, contactez-moi.
Les lundis 5 – 12 – 19 et 26 mai et les lundis 2 – 9 – 16 – 23 et 30 juin
10h – 11h / 11h – 12h / 12h – 13h
14h30 – 15h30 / 15h30 – 16h30
16h30 – 17h30 17h30 – 18h30
Prestation individuelle / Durée 1h – 35 €
Accès privé Sauna/Hammam – 30 min
Massage relaxant par la réflexologie – 30 min
(Au choix : visage, mains, pieds, combo : crâne/nuque/épaules)
Prestation de groupe / Durée 1h – 25 €
Accès privé Sauna/Hammam – 15 min
Atelier de relaxation par la respiration en groupe (3 pers. mini – 6 maxi) – 45 min
À bientôt pour une nouvelle expérience,
Valérie