La réflexologie et le sportif
13 septembre 2024
Depuis plusieurs années, je participe régulièrement à des ateliers de détente, de bien-être, de relaxation pour toujours m’ouvrir à d’autres savoirs, d’autres approches. Aller à la rencontre de l’autre ; partager, échanger permet de grandir et de faire grandir son esprit et son âme. Ces expériences sont très enrichissantes. Grâce à ces ateliers, j’ai ouvert mon esprit à des approches diverses du « vivre mieux naturellement ».
C’est ainsi que cet été, j’ai eu le privilège d’animer un atelier sur le thème « la réflexologie et le sportif ». Du 26 juillet au 11 août, l’Usine des Sports à Tarbes organisait, autour des jeux olympiques, différents évènements. Le dimanche 28 juillet, elle proposait aux pratiquants un espace relaxation détente. J’ai participé, bénévolement, à cet évènement. J’ai proposé aux sportifs de tous âges venus nombreux profiter de cette belle journée, un atelier découverte en réflexologie plantaire.
La réflexologie et le sport
Dans le sport, la réflexologie plantaire (par les pieds) est utilisée par de plus en plus de sportifs (escalade, triathlon, course à pied) pour favoriser la récupération. Certains pratiquants l’intègrent même à leur préparation physique (arts martiaux, danse…).
En se dépassant, le sportif repousse souvent ses limites. Cette action a pour effet l’accumulation de toxines dans le corps pouvant causer certains maux
- Cors plantaires
- Crispations
- Crampes
- Troubles digestifs…
- Diminution de la force exercée
- Modification des appuis, des prises…
Face à cette situation, le corps compense, entraînant un déséquilibre au détriment de la performance.
Les bienfaits de la réflexologie pour le sportif
Une séance de réflexologie permet de faciliter le drainage, l’élimination des toxines. Par une stimulation naturelle du foie, des reins, des systèmes urinaire et circulatoire, le corps se purifie plus facilement, ce qui permet au pratiquant d’une activité sportive de rétablir l’homéostasie et de retrouver donc, naturellement, un équilibre.
D’un point de vue postural, pendant la séance de réflexologie, le sportif se relaxe, relâche profondément l’ensemble de son corps, favorisant ainsi un accompagnement vers un retour à un meilleur fonctionnement de tous ses membres, et des pieds en particulier en cas de crispations, de crampes.
Pratiquée de façon régulière, la réflexologie permet à tout pratiquant d’une activité sportive, et notamment aux athlètes de niveau, d’améliorer l’endurance et les performances en préservant et en respectant le corps.
Pour conclure sur la réflexologie et le sportif
Nombreux ont été les participants qui découvraient la réflexologie en général et ses bienfaits pour les sportifs en particulier. Aussi cette journée s’est révélée riche en partage et je suis ravie d’avoir participé à ce bel évènement.
Mais il faut noter que les besoins de chaque sportif diffèrent et demandent une écoute attentive, une personnalisation des séances. C’est pourquoi la relation entre le réflexologue et le pratiquant est importante.
Valérie